EQ高關係好心理自助流程

藉由桌遊卡片引導你不慌不亂地處理狀況

生活當中難免會發生一些事情，讓自己情緒惡劣或關係觸礁。EQ高關係好桌遊提供一套心理自助流程(如圖)，藉由卡片內容引導你分析問題、提出方案、選擇方案、採取行動，讓自己不慌不亂地處理這些狀況：

  • 完整版心理自助流程快速導覽
  • 針對親近關係譬如家人、朋友、同事，可運用七種卡片依序為：情緒困擾卡→溝通問題卡→更疏遠卡→情緒管理卡→ 溝通技巧卡→問題解決卡→更親近卡→
  • 針對一般關係，可運用五種卡片，依序為：情緒困擾卡→溝通問題卡→ 情緒管理卡→溝通技巧卡→問題解決卡。

現在閱讀心理自助流程運用實例，你就能掌握其中的奧妙了！